Siéntete saludable y vive una vida más sana
Desintoxicación digital, temperatura óptima, etc.
Un problema propio de la actualidad es utilizar tu smartphone como despertador. Esto te puede llevar a entrar en alguna red social a última hora y puedes acabar acostándote más tarde de lo deseado.
Y es que, si no duermes lo suficiente o duermes mal, al día siguiente te sentirás cansado y aturdido gran parte del día. La suma de falta de sueño, un mal clima en la habitación y demasiadas ondas electromagnéticas acaban siendo perjudiciales para la salud. Por esto en Hama hemos reunido algunos consejos para empezar el día en forma y sintiéndote bien en casa. Con estos pequeños cambios y un poco más de compromiso en el día a día podrás sentirte mejor y conseguir una rutina más saludable.
Digital Detox
Empieza el día de manera relajada y tranquila // en paz
El despertador del móvil suena a las 6 de la mañana todos los días y antes incluso de despertarte del todo ya estas revisando tu vida digital. Esto a la larga acaba generando estrés y dolores de cabeza. Es por esto, que deberías dejar el teléfono móvil fuera de tu habitación ya que la luz azul que genera la pantalla del móvil afecta a la calidad del sueño. Por eso es recomendable que antes de acostarte coloques tu teléfono en un lugar alejado para evitar la tentación de revisarlo por última vez. ¡Confía en los despertadores clásicos y comienza tu día sin estrés!
Reloj despertador digital radiocontrolado con termómetro e higrómetro
Deja a un lado la imagen del clásico reloj despertador redondo y con sonido estridente porque Hama te presenta el despertador digital “Black Line”. Un dispositivo super fácil de usar y con muchísimas funciones útiles y prácticas. ¡Y lo mejor de todo es que no tendrás excusa para dejar el móvil fuera de la habitación!
Al producto
Consejo de hama para ser más sanos
Es super recomendable hacer una breve sesión de yoga por la mañana para que empieces el día de manera más relajada. Siéntate en una posición relajada con las piernas cruzadas y coloca tu mano izquierda en el suelo. Luego extiende el brazo derecho sobre tu costado izquierdo y gira ligeramente la cabeza hacia un lado. Estira el lado derecho durante unos 15 segundos y repite el ejercicio hacia el otro lado.
Estos estiramientos mañaneros te ayudarán a centrarte y a sentirte en paz después de despertar.
Bienestar y paz dentro de tu hogar
Crea un entorno doméstico saludable controlando la temperatura y la humedad y consigue un am-biente agradable en tu habitación.
Sueño reparador
Un sueño saludable y reparador es muy importante para la salud y, sobre todo, para el bienestar. Si duermes mal es muy probable que sufras de dolores de cabeza, te cueste concentrarte o desarro-lles un sistema inmunitario deficiente. Además, un punto super importante a la hora de irse a dor-mir es tener la temperatura óptima en el dormitorio.
La temperatura adecuada en una habitación oscila entre los 6°C y 18°C. En Hama te proponemos los nuevos despertadores digitales y/o estaciones meteorológicas para tener controlados los grados de la habitación. De esta manera, antes de irte a dormir podrás ventilar tu dormitorio para refrescarlo o calentarlo con la temperatura adecuada.
Reloj con termómetro
Clima ambiental mucho más sano
Un segundo factor importante que también puede influir en la salud es la humedad en tu casa. Si el aire es demasiado seco, las membranas mucosas pueden secarse y nos volvemos más vulnerables a la tos y a los resfriados. Además, demasiada humedad en el aire puede causar moho, lo cual es muy malo para las vías respiratorias y para el sistema inmunológico.
El nivel perfecto de humedad en tu hogar debería estar entre el 60% y el 80%. Con los despertado-res y estaciones meteorológicas de Hama, tendrás el nivel de humedad a la vista.
Despertadores y Estaciones Meteorológicas con Higrómetros
Reduce el riesgo de pasar frío
Cada mañana la misma pregunta: ¿Qué me pongo hoy? Para evitar pasar frío y vestirte adecuada-mente según la estación y la temperatura es muy útil saber la previsión meteorológica. El barómetro integrado en la estación meteorológica sirve para medir la presión atmosférica y estos valores te permiten predecir las condiciones meteorológicas de los próximos días. Un aumento lento pero constante de la presión atmosférica indica una mejora continua del tiempo. Un lento descenso de la presión atmosférica indica normalmente el final de un periodo de buen tiempo. Con la estación meteorológica de Hama, sabrás con precisión cómo evolucionará el tiempo.
Estaciones meteorológicas con barómetro
Multifunción
¿Quieres mejorar tu salud poniendo más atención en tu día a día? Con la estación meteorológica 'Black Line Plus' de Hama tendrás una gran ayuda porque este dispositivo también cuenta con ter-mómetro, un higrómetro y un barómetro. Mejora la calidad de tu sueño controlando el buen clima de la habitación.
Estación meteorológica "Black Line Plus", negro